坐月子到底吃公鸡还是母鸡?很多人都搞错了

发表时间:2019-01-03 11:20

不管是顺产还是剖腹产的女性,在生完孩子之后都需要一段时间的调理,也就是坐月子。


在坐月子的时候,饮食是非常重要的,因此为了产妇的产后恢复,很多老人往往都会给产妇炖一些营养汤来滋补身体,通常吃的就是鸡汤,排骨汤,鱼汤。




其中鸡汤是比较常见的,很多人对于在月子期间吃公鸡还是吃母鸡有所疑问,下面我们就来讨论一下这个话题,女人在坐月子的时候吃公鸡好还是吃母鸡好?可能很多人都搞错了。


在中国坐月子的传统里少不了吃老母鸡,这恰恰就是导致奶水不足的元凶。虽然炖母鸡有祛风补血的作用,但却并不适合产后一周食用。


母鸡肉蛋白质的含量较高,种类多而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉含有的磷脂类对人体生长发育有着重要作用,是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。


母鸡肉对有营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症状的人群有很好的食疗作用。




但一般来说,如果产妇刚刚分娩的话,第一周最好不要喝鸡汤。


一方面,因为产妇分娩之后体质虚弱,胃肠功能还没有完全恢复,而且在分娩过程中产妇损耗了大量的水分。


产后第一天最好是吃些流质食物,比如红糖水、红枣汤、藕粉、杏仁茶等等;第二天则可以吃稀饭、还有嫩鸡蛋等。


另一方面,产妇分娩后血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低,催乳素才能发挥泌乳的作用,促使乳汁分泌。


而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,产后食炖老母鸡,血液中雌激素浓度会增加,催乳素的效能会因之减弱,进而导致乳汁不足,甚至造成回奶。


因此,鸡汤不宜过早喝,最好是在产后10天左右,待乳汁分泌较为充足时吃炖母鸡。


跟母鸡相比,产后一周内更适合吃炖公鸡,公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用,因此会使乳汁增多。




公鸡含有丰富的雄性激素,女性在怀孕期间体内的雌性激素分泌的比较多,但是在生完孩子之后,就要使女性体内的雌性激素分泌调整到正常的状态,这样才有利于女性的产后恢复,因此在产后吃一些公鸡汤的话,可能会更有利于补充体内的雄激素,从而使体内的激素水平达到平衡的状态。


除此之外,公鸡中的脂肪含量比较少,如果产妇多喝一些公鸡汤的话,也能避免产后肥胖的现象。


但是如果女性在生完孩子之后,出现了乳房无奶或者是乳房胀痛的情况,这种情况下最好就不要吃公鸡了,可能会使产妇造成乳腺炎的问题。


当然不管是吃公鸡还是吃母鸡,对于产后恢复来说都是有很多好处的,只要在正确的时间吃就可以。哺乳问题加微信1726076400免费咨询。对于产妇来说,在产后一周之内尽量吃公鸡,在产后一周之后就可以吃母鸡了,这样的话会更有利于产后恢复。

不知道大家在坐月期间有没有吃公鸡呢?


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