宝宝每天到底应该喝多少奶?你真的知道吗?快对照看看!

发表时间:2020-01-19 13:50

经常收到宝妈提问,宝宝到底要吃多少奶?喂少了怕宝宝营养跟不上,喂多了怕宝宝肠胃负担重,好结!


“奶”作为宝宝1岁半之前的主食,到底喂多少合适呢?是有具体标准还是因人而异的?


今天我们就来解决大多数宝妈宝爸们会有的困惑:




不同月龄宝宝每天到底应该吃多少奶?

如何判断宝宝是否吃饱?

混合喂养的奶量如何掌握?

添加辅食后的奶如何安排时间和量?


首先,我这里要说的是每个宝宝的需求和消化速度都不同,个体化差异大,不必教条化,家长应主动寻找和掌握自己宝宝的吃奶规律。




崔玉涛医生这样说


相比按时喂养,按需喂养更值得提倡,宝宝虽小,但也有自己的需求和生活规律,当他清醒时,也会需要时间感受周围的事物,以逐渐适应母体外的环境,当他饿了便会自己发出饥饿信号,家长只需顺应感知即可,切忌机械执行。



下面说说,具体月龄宝宝的奶量,供大家参考:{数据来源于中国居民膳食指南,部分来自美国儿科育儿学会(AAP),两者推荐量有差异,仅供参考}



最初几日


AAP:


母乳:刚出生的几天内,婴儿对奶的需求量很小,刚开始每次只需要3-5ml;4-5天后,每次奶量可达30ml;一周以后每次奶量每次可达60-180毫升,纯母乳喂养比较频繁,一般8~12次甚至更多;


配方奶:出生几天后,平均每次奶量达到60~90ml,每隔3~4小时吃一次,一周后大部分婴儿每顿可以喝90~120ml,每隔3~4小时喂一次;





第1-2个月



AAP:


母乳:按需哺乳,婴儿饿了就喂,一般满月时平均每日总奶量达到720ml,至少每2-3小时喂一次,第二个月每次大概可以吃120~150毫升奶;


配方奶:满月时每次至少喝120ml,约4小时一次;


注意:未满月的婴儿一次睡觉超过4个小时仍没醒来,需叫醒喂奶。



第2-6个月


AAP:


母乳:按需哺乳,第2个月每次大约能喝120-150毫升,满4个月时每天奶量大约在750-900毫升,食量随着月龄增加而加大,到6个月时,婴儿每天吃4-5次奶,每次180-240毫升;




第6-12个月



AAP:大约每天喝720毫升母乳或配方奶,一天5次左右;


《中国居民膳食指南》:建议继续母乳喂养至1岁以上甚至更长时间,此期间需要添加辅食,但奶依然是这个阶段最主要的营养来源,这期间的奶量每天在600-800毫升。



1-3岁的孩子



《中国居民膳食指南》:1-3岁,每日给于不少于相当于350毫升液体奶的幼儿配方奶粉(不推荐1-2岁宝宝喝液体牛奶);


美国儿科学会(AAP):1岁以后宝宝每天奶量480毫升左右,不超过946毫升(有推荐喝液体牛奶);


注意:两者推荐量差异比较大,因为两国的饮食习惯不同,对家长来说,可以理解为350毫升是下限,946毫升是上限.




AAP还建议:对于2岁以后的宝宝,应喝减脂或脱脂牛奶(低于1%),主要是为了降低肥胖、高胆固醇的风险。但《中国居民膳食指南》的观点是到了2岁以后,一般都喝全脂牛奶,“除非是高血压、心血管疾病或腹泻患者要求低脂”。


PS:这些不同年龄阶段孩子的进食量,属公共推荐范畴,不属于每个家长必须遵守的标准。应尊重孩子的进食,了解进食状况,重视监测进食后生长结果。


接下来我们再详细的逐一讲解



纯母乳喂养




美国儿科学会、世界卫生组织及很多儿科专家都鼓励尽可能延长母乳喂养时间,最好能哺乳到2岁甚至更久(不存在越往后母乳没有营养的说法),至少6个月以内都坚持纯母乳喂养(为了让宝宝顺利添加辅食,不应在刚开始添加辅食就断奶),分娩后尽早开奶,一般建议在1小时以内就让婴儿吸吮。


母乳喂养的不能明确了解宝宝吃了多少量怎么办?


答案是不用知道。只要按需喂养,不管什么时候,只要宝宝表现出饥饿就应该喂,每天要喂8~12次,至少前3个月就是这样。




请注意:新生儿胃容量非常小(如图)出生时,每次可能只需要吃5~7毫升,2-3天后,每次20-30毫升,如果刚开始妈妈奶量少,要知道宝宝的需求也很少,不可盲目添加奶粉,要想后面奶水源源不断,应该让宝宝多吸吮以刺激泌乳素分泌。


随着宝宝月龄增加食量加大,哺乳喂养间隔时间延长,喂养次数减少,宝宝会有自己的进食规律和饮食习惯,家长应该感知这个规律,比较每个宝宝都不同,3个月以后一般间隔2~3小时喂一次,有时候宝宝睡觉时间较长,尤其夜间可能睡觉超过4~5小时,除了第一个月需要唤醒喂,以后都不需要。




6~12个月,这期间虽然添加辅食了,但是宝宝主要能量和营养来源还是母乳,这个时候仍然不用纠结喂奶的具体量,可早晚和睡前都吃纯母乳到饱,中间加辅食和一点奶,也可以每次吃一点辅食再喂母乳吃到饱。



混合喂养



如果哺乳妈妈在经过各种催奶、宝宝频繁吸吮后,但奶水还是不足,宝宝吃完母乳后还会大哭,而且每天不能尿湿6块布时,就可以考虑增加奶粉喂养了。


添加奶粉喂养有两种方式:


1、补授


在母乳不够宝宝吃的时候,应需要每次都要先喂母乳,让宝宝每侧乳房至少吸10~15分钟至吸空,然后补充奶粉,到宝宝满足为止。


补授的量根据母乳的量和婴儿的食量来定,先按小需求让他吃饱(比如先按小于奶粉的推荐量来喂),这样以后就能大概知道婴儿每次所需补授的奶量了。




2、代授


这种情况是妈妈母乳充足,但是因为各种原因耽误哺乳时间,不能连续随时给宝宝哺乳,只有用配方粉代替一次或几次的母乳喂养。这个过程妈妈应该在乳涨时及时把奶挤出来,以保证乳汁能持续分泌。


这种代授法我是不提倡的,在母乳充足的情况下,妈妈可以“背奶”,也就是将挤出的奶水保鲜储存,宝宝饿了再拿出来加热吃。


推荐阅读:母乳的正确贮存和加热方法,太实用啦




配方奶粉喂养



由于种种原因不能哺乳只能吃配方奶粉的宝宝,开始可以参考数据尝试喂养


另外配方粉喂养的量不能完全参考说明书,因为每个宝宝的消化能力不同,妈妈开始每次可以稍微多冲调一些配方粉,如果没有喝完,再根据剩下的量决定下一次的冲调量,育儿问题加微信1726076400免费咨询。反之,如果宝宝吃完还意犹未尽,说明量偏少,下次就多冲一点,如此找到宝宝最适宜的量。




6~12个月,奶粉喂养加上辅食后宝宝奶量要根据辅食添加情况而定,一般来说每次120--180毫升(单次最大不要超过240毫升),每天4~5次。



判断是否吃饱是奶量足够的金标准



不论何种喂养方式,喂养奶量虽然没有标准,但是都要保证宝宝能够吃饱,那么如何判断宝宝是否吃饱可以参考以下标准:


01

看宝宝吃完奶是否满足


一般情况如果宝宝吃饱了会自行停止,母乳喂养的如果乳房还有奶而宝宝停止了吃奶,表示他已经吃饱了。或者看宝宝吃完奶后的状态,比如,宝宝吃完奶后不哭、对着妈妈微笑或者马上入眠,则说明宝宝吃饱了;





02

观察尿量


宝宝出生后头几天只尿湿1-2片,大约从第四、五天开始,他每天最少应有6-8片湿透的布尿布(或5-6片纸尿裤),尿液呈无色透明或者浅淡黄色;


03

观察睡眠时间


宝宝在两次喂奶之间睡觉(这个不是绝对,也可能一直不睡等到下一次喂完奶后,能睡更长时间),随着月龄增加,夜间睡眠可以长达4~6小时,表示喂奶足够


04

宝宝有很强的吸吮力


宝宝吃奶时,可以看到宝宝嘴角的乳汁(新生儿期可看到,随着宝宝年龄的增长吞咽速度增加就看不到了),可以听到宝宝吞咽的声音,这个声音一直持续12~15分钟则表示能吃饱,宝宝醒着的时候很灵敏,而且很有反应。咨询育儿问题加小编微信1726076400


05

监测宝宝体重增长情况


如果母乳充足,前3个月每天增加14~28g,3~6个月每天增长14g左右,还可根据身高体重标准曲线评估(如图,建议大家将图片保存后放大看,这样看得清楚)。


0~3岁男宝



0~3岁女宝

(0-3岁儿童生长发育曲线图,由首都儿科研究所生长发育研究室制作)也可参考以下数值:




只要宝宝的生长发育在正常范围,就无须担心喂养量的问题了。


小编翻阅了各权威机构的解说,发现关于喂养量没有确切说法最多只有推荐范围,而且说法不一,这是因为对于宝宝喂养量确实没有标准,家长应在喂养过程找到自己小孩能吃饱并能正常生长发育的最佳量,毕竟适合的才是最好的。


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